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时隔2.5亿年，地球生物再次进入“大灭绝”

在地球数十亿年的历史当中，物种灭绝的阴云曾多次笼罩地球上的动植物。在2.5亿年前被称为“大灭绝”的事件中，96%的海洋物种永远地消失了。 当前，同样的危机又一次出现在地平线上。上周，政府间生物多样性和生态系统服务科学政策平台（Intergovernmental Science-Policy Platform on Biodiversity and Ecosystem Services ，IPBES）发布了一份关于生物多样性损失的报告，该报告对这一可怕的数字进行了恰当的夸大——估计到2050年将有100万种物种灭绝。这些科学家摒弃了技术官僚们胆怯的实用主义，呼吁全球经济全面转型。他们说，为利润而生产的经济发展方式令人失望，也令地球失望，我们需要一个全新的系统。 根据该报告的结论，只有“革命性的变化”才能阻止大规模物种灭绝。这意味着全面改革全球经济，把人类福祉和环境可持续性放在首位，而不是追求利润。George Mason University环境科学与政策副教授、IPBES报告的主要作者Ingrid Visseren-Hamakers表示：“之所以没能解决生物多样性逐渐减少这一令人心痛的问题，根子就在我们组织经济、生产和消费的方式以及我们的制度和规则上。我们需要改变我们社会的结构，让它变得更加可持续。” 今天物种灭绝的速度比以往任何时候都要快，原因很明显：经济的飞速发展、化石燃料导致的全球变暖、工业污染、单一作物农业，不一而足。尽管影响过程很复杂，但无一例外地指向了一个共同的罪魁祸首：一个以增长为基础、一心从自然中榨取钱财的经济体系，对地球生态系统的开发已经超出了它的承受能力。现在，地球脆弱的生命维持系统正在逐步威胁人类生存，却没有人能够阻止它。 多年来，关于即将到来的物种大灭绝的证据逐步积累，但这份报告让我们对危机的速度和规模有了非常直观的了解。动植物物种正在以前所未有的速度消失：地球上已知的800万种物种中，有100万种可能在30年内灭绝。报告的作者总结道，生物多样性“正在以人类历史上最快的速度下降”。与此同时，人类生存的生态先决条件正在减少：清洁的空气和水、健康的食品、稳定的气候、药物等等。 事实证明，减缓物种灭绝速度的努力远远不够。未来几年，各国政府都无法实现自己设定的保护目标，我们将眼睁睁地看着无数珊瑚和两栖动物死亡，而随着沿海栖息地的消失，多达3亿人将面临洪水肆虐的威胁——而造成这一切的根源，都是因为政府、企业和其他机构未能从根本上解决生态系统崩溃的问题。 IPBES谨慎地保持中立并为决策者们提供选择。但是报告的结论“本质上是政治性的”，Visseren-Hamakers说。“我们正在试图改变社会的目标，希望将目标从盈利转向可持续生活。” 报告的作者建议“摆脱目前短视的经济增长模式”，尽管他们“预计那些既得利益者会反对”。考虑到增长是市场经济的活力原则，这本质上是要对全球资本主义进行改革，这一过程毫无疑问会激怒一些大型公司。 就像政府间气候变化专门委员会（Intergovernmental Panel on Climate Change，IPCC）发布的2018年全球变暖特别报告一样，这项新研究的坦率同样具有历史意义。在多年强调零碎的改革之后，科学界现在要求我们彻底反思现代社会。不是因为出于意识形态，而是出于科学家的责任感，一切都证据为导向。  “得出这样的结论是不可避免的，因为科学证实了的确是这样，” Visseren-Hamakers说。 当然，作者也提供了不那么极端的解决方案。在这份报告中，他们认为给“生态系统服务”贴上价格标签，可以帮助人们理解将大自然视为垃圾场的成本。这不是什么新点子。将自然价值纳入经济计算将消除污染的“反常动机”，并给予企业和政府更大的动机来保护生物多样性。例如，碳定价旨在考虑稳定气候的价值。从理论上讲，在生产决策中考虑碳污染的环境成本，应该会抑制直接或间接破坏生态系统的化石燃料的使用。尽管没有特别的野心，为大自然定价曾经被广泛认为是对物种损失的一种务实的反应。 Virginia Commonwealth University社会学助理教授Jesse Goldstein表示：“15年前，将自然类项目金融化是此类报告的重点。” 事实上，如今给“生态系统服务”贴上价格标签已经不那么重要了，标志着政策基调的历史性转变。务实的科学家和政策制定者希望快速、切实可行地解决紧迫问题。因此，几十年来，他们一直拒绝呼吁对经济体系进行根本性改革。即使经济增长明显加速了生物多样性的减少，在全球资本主义中占据主导地位也显得过于激烈、麻烦和不可行，不能算作是解决这场危机的现实方案。 Goldstein表示：“（报告的）主要语言表明，到了做出改变的时候了。但我们的假设是，大规模、革命性的政治和经济变革需要太多时间，而基于技术官僚和技术政策的解决方案更快。”但当前看来，务实的解决方案似乎与灭绝危机的现实脱节。考虑到物种灭绝的致命严重性，大家急切呼吁出台雄心勃勃的解决方案。 将生物多样性的减少完全归咎于现代资本主义将是一种还原性的做法。毕竟，自从人类学会把树枝砍成矛，砍伐森林来建造农场以来，他们就已经破坏了环境。但鼓吹竞争和盈利的资本主义引入了一套完全不同的激励机制：一旦动植物的生命被视为生产投入、现金引擎或利润积累的可接受的牺牲品，那就把它们榨个灯枯油尽。 IPBES的报告明确指出，今天的大灭绝与早期的生物多样性减少在种类上而不是程度上有所不同。自1900年以来，全球主要物种的数量下降了20%。自1970年以来，随着工业生产的爆炸式增长，大自然的生产力全面下降。报告作者写道，物种灭绝现在“比过去1000万年的平均水平高出数十到数百倍”。 在《第六次大灭绝》（The Sixth Extinction）中，记者Elizabeth Kolbert记录了现代生态破坏的惊人速度。她写道：“就在过去的一个世纪里，大气中的二氧化碳含量变化了百万分之一，与通常情况下10万年冰期的变化一样多。与此同时，过去50年来海洋pH值的下降幅度可能远远超过过去5000万年间海洋pH值的下降幅度。上周末，北冰洋部分地区的气温达到了84华氏度，而二氧化碳浓度在人类历史上首次超过了百万分之四百一十五。无论我们祖先的社会是多么不可持续，都不会比我们现在更糟糕了。” 然而，一边是物种的濒临灭亡，一边是经济的蓬勃发展。根据IPBES的报告，自20世纪70年代以来，农作物产量增长了300%，现在企业每年从地球上攫取600亿吨资源。这些资源无所不包：汽车用的石油，建筑用的木材，还有各种各样的贵金属。如果生物多样性的减少是为了让每个人都过上更好的生活——确保每个人都有一个安全的家、健康的食物和可靠的交通——那还情有可原，但我们看到的却是贫富分化的急剧扩大。自上世纪70年代以来，美国最富有的人群的收入已经翻了一番，而工薪阶层则经历了工资停滞，同时饱受极端天气和粮食短缺的影响。 Goldstein补充说，鉴于这些趋势，“很难提出所谓的绿色资本主义生产方式将拯救地球的论点”，看起来需要的是更为激进的措施。 世界上最好的科学家们似乎也同意这一观点。Visseren-Hamakers表示：“关于可持续发展的论述正在发生变化，主张全面变革已经稀松平常，这无异于一场革命。”

对话95后:他们为什么对北上广不再有执念了？

近日，在社交产品上屡败屡战的张朝阳，通过一款叫作“狐友”产品的推出，再一次对社交执念进行了充分表达。 不过，与此前不大相同的是，这一次，张朝阳竖起了扩张90、95后社交圈的大旗。这一画面还被网友戏称为“60岁大叔的95后社交梦”。 狐友问世的依据是，90后需要一片可以表达自我的小天地，这里没有来自领导、同事、父母、熟人的“监视”。在这个空间里，没有束缚，想怼人就怼人、想吐槽就吐槽，能尽情展示真我。 现实生活中，这类群体的社交圈是什么样子？90度通过线上线下交流形式对10位90后的内心进行了一次直探。而这次略显不正式的一次次聊天，也让90度更加理解为什么90后（尤其95后）对北上广的执念不再，一些小城反而对他们的吸引力越来越大。 90、95后的社交画像 在与身边10位90后交流过后，90度描摹出来的这类人群社交画像如下： 1、社交恐惧。线上聊得很嗨，一见面立马就变怂。 一位95年女生给出的社交关键词是“社交有限、社交恐惧”，“就在线上聊聊就好，不想线下聚会，怕麻烦。”另一位94年女生的说法更个性：“能在线上解决的事情绝不会去线下，包括买菜。” 他们的理由是不希望自己的独立空间被线下的无效社交侵占，即便在自己需要倾诉的时候，线上的那个人出来聊聊就好，但不想再进一步接触。 2、朋友圈装死，其他小号才是本我状态。 在95后那里，微信朋友圈只是工作工具，而不是社交工具。qq、微博以及其他小号是主要社交工具，日常生活和心情记录都在这些渠道展示。 他们的态度很明确：我就是我，我的生活就是我的生活，生活要变纯粹，而不是每天活在别人的“关注”中。 3、都有各自兴趣小圈子，“胡吃海喝”的朋友多。 没有主动拓展朋友圈的欲望，结交的新朋友都是在兴趣小组中认识的。 一位90年女生提到，她的新朋友都来自各个兴趣小组，“我特别喜欢玩剧本杀推理游戏，在豆瓣上就找了这样的小组，我们经常在周末一起剧本杀，慢慢地大家也都成了朋友，这个圈子的人不断增加，我的朋友也就越来越多。” 对北上广执念不再 在10位90后中，有一半表示还是想回到原来的城市或去另一个更放松的城市。北京拥挤的人贴人的地铁、快节奏的工作以及工作价值不被认同，等等，都成了他们想离开的理由。 “大家都说90后的标签是说走就走，不考虑后果，但任何一个单一的结果，都不是因一时冲动或一个因素而起，是多方因素集合的爆发。”94年的小A，深思熟虑过后的决定是，向单位提出辞职，回到他的家乡—一个二线小城。 职场的第二步选择 90度观察，90后向往的城市共同点是“能够让他们彻底放飞自我”。但每种生活方式也有细微不同。 第一类：舒适、简单，比如云南。小Z说，他的梦想是在云南开一家小店，在充满烟火气的生活场景里，每天迎来送往来自五湖四海的游客，这才是最真实的生活状态。“在北京，工作是生活，生活也是工作；在云南，工作是生活，生活还是生活。” 第二类：吃喝玩乐的城市，比如，成都、武汉、长沙。这几个城市被90后选中，还有一个共同原因，他们都在这些城市上过学，真正深入地感受过当地浓厚的娱乐氛围和不夜城的热闹繁华。体验感好，能满足需求，所以为之向往。 第三类：家乡的小城市。有房、有车、有家人，生活成本低，更有安全感。回去的创业型居多。 在有了几年工作经验的90后中，一线城市的吸引力开始下降，相比较深圳和广州还能保住靠前的排名，北京和上海的吸引力已明显下降，一些新一线城市迎头赶上，成为了90后的下一个选择。他们职场的第二步普遍开始于杭州、成都、武汉、南京、重庆等城市。

2019斗鱼直播节开幕，超1500名人气主播点亮青春武汉

6月14日消息，2019国际武汉斗鱼直播节暨斗鱼嘉年华今天在武汉江滩正式开幕。接下来的三天里，超过1500位人气主播将奉献一系列精彩演出，为广大水友献上一场内容丰富、形式多样的线上线下娱乐盛宴。 斗鱼联合创始人兼联席CEO张文明致开幕词。他介绍，今年的直播节在软硬件上进行了全面升级，设立了四大主题舞台、八大内容板块，以满足水友的不同喜好。其中，四大舞台包括主舞台——斗鱼舞台，水友们可以在这里看演出、参加粉丝见面会；还可以到超星派对舞台，和自家爱豆零距离互动，或者在young舞台感受不一样的青春活力。喜欢游戏的水友，还可以前往斗鱼京东电竞舞台，与职业电竞选手一较高下。 在第一天的活动中，四大舞台各有精彩节目上演，其中人气最高的包括主舞台的冯提莫、二珂和小缘的演唱会，三位“国民女神”一展歌喉，为现场粉丝们带来拿手曲目；超星派对舞台则安排了Pis、伍声2009、梦蝶小公举和童可可四位人气主播的见面会，水友与爱豆“奔现”场面热烈。 尤其引人注目的是，斗鱼京东电竞舞台举办了DOTA2水友赛、DNF主播挑战赛等多场互动赛事，YYF、旭旭宝宝、李永等顶级主播悉数出击，接受水友们的现场挑战，主播和水友各种“神操作”让现场气氛达到高潮。 未来两天，备受期待的PDD、东北大鹌鹑、阿冷、小缘等主播将陆续亮相，表演节目、与粉丝互动，而英雄联盟主播表演赛、刀塔自走棋表演赛、和平精英表演赛等赛事也将打响，为水友们奉献更多精彩内容。 据介绍，本届斗鱼直播节吸引了来自全国的数十万水友现场参与。同时，今年斗鱼将与华为、中国移动合作，率先开启了5G+VR高清直播。5G网络的超高速数据传输，搭配360度全景VR镜头，让无法亲临现场的观众足不出户，即可通过官方直播间“亲身”感受斗鱼直播节的魅力。 此外，本届斗鱼直播节还吸引了众多一线科技公司和游戏厂商的入驻，包括英特尔、京东、苏宁、名爵、捞月狗、黑鲸等。水友们在现场游玩的同时，还能亲身前沿科技和最新游戏。在美食区，斗鱼联手百事可乐、肯德基、必胜客、百威等数近百种餐饮品牌，为游客提供跨界饮食体验。 斗鱼直播节此前已经举办三届，其中2018年直播节的现场人数突破52万，全网线上观看量超2.3亿。如今，斗鱼已经将直播节打造成为集演艺表演、电竞赛事、游艺动漫、影视动漫、各地美食等跨界内容为一体的大型户外泛娱乐潮流盛会，是全球规模最大的线下嘉年华活动之一。

垃圾里的互联网＋生意早就有了，蛋糕很大，吃到很难

经过一个多月活在各种段子里的日子之后，上海人民总算基本适应了垃圾分类。接下来，就该北京等其他46城人民接受考验了。不按正确方式分类投放垃圾面临违法的风险，同时可能被处以人民币50元以上200元以下罚款。 据上观新闻报道，上海的日均垃圾清运量在2.6万吨左右。这意味着，如果堆起来，差不多两三个星期就能堆出一座上海中心。 从5月末起，上海多个小区已经开始试点生活垃圾分类投放，每天限时早晚两个时间段，多集中在早晨7-9点、傍晚5-8点，分红、蓝、棕、黑四色垃圾桶，分别对应有害垃圾、可回收垃圾、湿垃圾和干垃圾四类。各居委会和志愿者团队轮流执勤，指导居民投放。 分类之后，垃圾去哪儿 根据住建部统计，2017年全国城市生活垃圾清运量2.15亿吨，2010-2017的年复合增长率5%。前瞻产业研究院报告显示，我国生活垃圾中厨余垃圾占比最大，约50%，另有10-25%为可回收垃圾，20%为干垃圾，剩余5%为有害垃圾。 垃圾分类共包括投放、收集、运输、处置四大环节。一般情况下，居民将生活垃圾分类投放之后，小区物业负责短暂存放，再由环卫进行收集，通过专门的垃圾运输车运送到垃圾中转站进行筛检、压缩，再运往各类专门的垃圾处置厂。 填埋目前仍是我国生活垃圾最主要的处置方式。填埋的优势在于经济成本低廉。其中，简易填埋极易残留细菌、病毒，垃圾渗沥液还会造成地下水资源污染。卫生填埋虽属于无害化处置，但占地面积大，转运距离较远。在土地资源愈发紧张，“垃圾围城”的威胁下，“去填埋化”和“垃圾资源化”已成为垃圾处置的发展趋势。 值得注意的是，垃圾焚烧发电近年来发展迅速。据北极星环保网数据，2017年我国生活垃圾焚烧处理占比就已达到43.84%。前瞻产业研究院的数据也显示，与填埋相比，同样的生活垃圾处理量，焚烧厂占地面积仅为填埋场的1/20-1/15。生活垃圾在填埋场的分解时间通常需要7-10年，而焚烧只需2小时左右即可处理完毕，且减量可达90%。与煤发电相比，焚烧1吨生活垃圾相当于减排二氧化碳量208-283kg。 中国循环经济的测算表明，平均每吨垃圾焚烧后可发电300多度。大约每5个人产生的生活垃圾，通过焚烧发电即可满足1个人的日常用电需求。 对于有机垃圾（厨余）的处理方式，美国环保局首推堆肥。厨余垃圾通过发酵可形成有机肥，实现垃圾资源化。但垃圾堆肥需要较大场地，时间相对较久，而且由于消费者的肥料使用习惯，有机肥不如化肥的市场销路好。过去厨余垃圾很容易被一起焚烧，垃圾分类后，厨余垃圾的最优处理路径仍待探索。 垃圾分类的“互联网＋”生意 垃圾分类中深入人心的当属可回收垃圾。据商务部发布的《中国再生资源回收行业发展报告（2018）》显示，2017年，全国废纸回收量为5285万吨，同比增长6.5%；废塑料回收量为1693万吨，同比下降9.9%。 废纸回收后可以用来制造再生包装纸，还可以用来制作家具。上海生活垃圾处理全流程的纪实片《绿色之城》中展示了34000个牛奶盒可以制造一张四人办公桌。据变宝网数据，废塑料瓶经回收后，通过结晶干燥或者降解，约有80%会被用于纺织行业，行业内部称其为再生纤维，是化纤行业的主要原材料。我们生活中每天使用的衣物、毛巾或者被子，很多正是来自于塑料瓶。 在很多地区，可回收垃圾的收集工作是由拾荒者这一群体承担的。他们凭借极低的运营费用，几乎可忽略不计的设备成本和折旧，上门或者从垃圾箱收集可回收物品，再卖到废品收购站。 近期垃圾分类政策趋严，支付宝在上海地区推出了小程序“易代扔”，网上预约，上门回收，仅限于可回收物，按重量计算，可获得相应的蚂蚁森林能量。对于996的上班族、不愿和不便出门的人群，代扔垃圾也许是个不错的选择。 在“你是什么垃圾”的灵魂拷问下，各种“代扔垃圾”、“智能分类”的创意也层出不穷。而实际上，“互联网+垃圾回收”的创业路上已有许多先行者，商业模式却始终未见跑通。 小黄狗作为此前规模最大的再生资源智能回收创业公司，2018年6月曾拿到中植集团10.5亿元的A轮融资，投后估值达60亿元。小黄狗的具体业务是在小区、写字楼等地放置智能垃圾桶，用户在交互界面选择投放的可回收垃圾种类，称重后分类计价，可在APP提现。回收设备装满后，工作人员会将垃圾统一运往分拣机构。最高峰时小黄狗注册用户超过300万，覆盖全国33个城市。由于控股股东唐军因团贷网暴雷投案，小黄狗正处于破产重整流程中。 同样做“互联网+垃圾回收”的再生活，业务几经变化，从上门回收可回收垃圾，拓展到电商，再拓展到家政服务，最终因为难以盈利于2017年倒闭。 再生活创始人夏凡接受南方人物周刊采访时说，“to C的‘自建回收人员体系+上门服务’模式，上门服务一次成本最低为6到7元，收废品的客单价可能还不及这个水平。”加之高昂的运营、物流、仓储、人员薪酬等成本费用，盈利压力不可谓不大。 相较之下，专做to B业务的闲豆回收境况则好得多。闲豆定期回收企业客户的废纸箱、纸板，之后运输到自营打包厂，将废纸压缩后出售给造纸厂再次循环利用。其客户包括大型连锁商超、写字楼、酒店和众多互联网电商公司。闲豆的创始人曾表示，公司从第二季度就已经开始全面盈利。最近一轮融资在2018年10月，闲豆回收获得了中美绿色基金1亿元C轮融资。 垃圾处理产业链，蛋糕会否重分？ 综观国内国外，垃圾处理整个产业链的收入来源于三部分，即政府补贴、居民缴纳的垃圾处理费和垃圾资源化再利用的收入。 垃圾处理，作为环卫的一部分，归属于住建部门，本身带有公共服务属性，且行业特性偏重偏慢，很多环节依靠政府补贴。 环保行业的主要模式BOT（Build-Operate-Transfer，即“建设-经营-转让”）项目中，大部分地区对处理垃圾的补贴，即垃圾处理服务费在60-80元/吨。垃圾焚烧发电补贴则是根据2012年发改委文件，吨垃圾上网电量不大于280度时可以享受国家0.25元/度的电价补贴政策。 垃圾处理的第二大收入来源是居民交纳处理费。美国实施垃圾计量收费制度，目前实施范围达1200个城市，每户居民根据当地政府的实施细则需缴纳约40美元－50美元/月不等的垃圾处理费用。 我国居民尚未为垃圾处置付费，垃圾处置费和发电补贴均由政府买单。中国人民大学发布的《北京市城市生活垃圾焚烧社会成本评估报告》显示，北京单位生活垃圾焚烧补贴为325元/吨，焚烧电价补贴构成焚烧厂所获收入及补贴的20%左右。 生活垃圾生产者付费制度或已在到来的路上。6月25日，生态环境部部长李干杰表示，将健全城乡生活垃圾污染环境防治制度，推行生活垃圾分类制度，拟规定按照产生者付费原则实行生活垃圾处理收费制度。 垃圾资源化给行业带来收益，其中最重要的来源就是垃圾焚烧发电。据前瞻产业研究院数据，2018年全年我国城市生活垃圾焚烧处理量约9520万吨。据方正证券测算，垃圾焚烧为主业的上市公司平均毛利率为40.59%，净利率为23.46%。按照上网电价0.6元/度计算，垃圾焚烧发电每年约产生142亿收入，净利润约33亿元。 垃圾含水量大热值低，影响燃烧效率是焚烧面临的最大挑战。而垃圾分类可以从源头上分离干湿垃圾，提升热值。据光大证券研究报告测算，假设垃圾分类流程可以完全分离出全部厨余垃圾，吨垃圾发电量可增加近20%，约48-64度电，每年可为整个产业链增加20-30亿元的收益。 然而，今年两会就有全国人大代表提案，建议取消焚烧发电补贴，认为补贴政策刺激了垃圾焚烧厂建设，变相鼓励垃圾源头放纵、焚烧可回收物等，不利于绿色循环经济发展。另一种声音则认为，垃圾焚烧厂的投资以亿计，而且我国垃圾分类目前做的还不够好，混合垃圾热值低、水分高、温度控制难度大，需要更好的技术，也意味着高额的投入。 此外，垃圾分类催生了专门的环卫设备及湿垃圾储、运市场。据光大证券测算，2019-20年，以46城计，湿垃圾储运和回收网络增量市场每年达36亿元。 一方面，贯彻垃圾分类可能为产业链增收几十亿，这些利润是否会全部留在下游处置企业手中，还是会部分流向上中游的投放、收集和运输环节，或者部分上缴财政？另一方面，垃圾焚烧发电的政府补贴是否会退坡，甚至取消，还要静待靴子落地。 垃圾分类推行之后，整个产业链的蛋糕将如何再次分配，恐怕还需假以时日才能看清。

员工都不听我的 VS 员工什么都听我的

最近光涧遇到的两个咨询案例非常的有趣。在一个案例里，管理者抱怨团队工作缺乏开放性，自己提了很多改进意见，结果团队还是按照原来的方法来，使得作品没有新意总是原地踏步。在另一个案例里，管理者则抱怨团队没有主动性，什么都听自己的，让他们提问题或者提建议总是得不到回应。 同事问我说，员工到底该不该听老板的话？什么时候该听什么时候又不该听呢？表面上看起来，这两个案例里的关键动作是「员工听不听老板的话」，他们的情况也是相反的。但实际上，他们遇到的问题是一样的，就是「我期望的行为，员工没有」。 第一个案例里，管理者关心的是员工的开放性，它相对应的行为是「接纳别人好的建议，精进自己的做法」。第二个案例里，管理者关心的是员工的主动性，它对应的行为是「提出质疑、不同的想法和方案」。 今天的管理专栏，我们就来借这两个案例，来说说为什么会出现「我期望的行为，员工没有」的情况。我们现在可以做些什么来避免或者补救。 为什么公司期望我这样做？ 你期望别人有某种行为，首先要能够回答「为什么要这么做」，要让对方相信这样做是对的、有价值的、合乎情理的。 如果你自己回答不了这个问题，或者在回答的时候发现这是不合理的要求，那么别人做不到也就不足为奇了。比如，你希望经常写代码到凌晨 2 点的工程师每天早晨 8 点钟打卡上班，或者你希望一个人独立运营一个日更的公众号并且还要达到一本杂志的品质。 在前面两个案例里提到的行为，其实都是这两个公司想要的企业文化。也就是说，公司的管理者认为，公司的每个人都应该这样行事，如果不这样的话，公司就不再是他们想要的公司了。那么问题就来了——团队知道吗？ 在第一个案例里（员工什么都不听我的），他们对开放性的坚持，一方面是因为他们做的是行业革新的事，不是一个人单打独斗可以做成的，需要充足的交流与合作，另一方面是因为他们的竞争优势是品质好，只有保持开放性才能不断地精进自己品质。但是，管理者并没有和团队明确沟通过这个原因，公司的价值观也是光涧近期才帮他们梳理的。因此他们接下来就要补上沟通的工作。 在第二个案例里（员工什么都听我的），想要员工有主动性，是因为他们解决的是个跨界的复杂问题，所以他们招各个领域里非常优秀的人，就是希望不要被创始人本身的专业背景所限制。管理者有过明确的沟通，在员工入职时、和内部沟通中会反复强调，但并不见效。这就需要我们来看第二个问题：当员工这样做的时候是不是遇到了阻碍？ 我这样做的时候遇到了什么阻碍？ 我们对第二个案例里的员工做过一些访谈，发现大家遇到的困难是：不敢提出自己的问题或想法。再进一步追问，了解到大家担心自己看起来很蠢，而产生这个担心的原因，是管理者总是能轻而易举地在他们的想法里找出漏洞。也就是说，当你被要求提出自己的想法并且也这么做的时候，你首先遭遇到了否定。这是让人很难受的。 管理者其实是没有恶意的，只是想要讨论这些想法。但这里有两个管理者可能忽视的点：第一，没有什么想法是完美无瑕的；第二，重要的是让想法变得有用，而不是发现这些想法哪里没用。所以，当我们面对一个想法时，首先要问背后的洞察是什么，这个想法的价值会是什么，基于此再去讨论可能会有哪些问题，如何把这个想法变得更有用。 既然我们期望的行为是员工主动提出质疑、想法和建议，那么无论这个质疑、想法和建议是不是靠谱的，就要在第一时间对这种行为给出正面的回应，关心这些质疑、想法和建议里有价值的部分，是一种正面的回应，一起讨论如何让这个想法变得更有用，也是一种正面的回应。 另一方面，如果团队确实是当前没有能力提出有用的想法，这种正面回应的提问方式，也可以帮助大家去建立好的工作方法和工作习惯。 而一上来就讨论这些想法里不好的部分，则是一种负面的回应。我们在 Design Workshop 的头脑风暴部分，常常强调「Defer Judgment」，就是希望大家的思维不要被武断的反馈给限制住，而是有机会沿着不靠谱的想法走到一个很厉害的解决方案。日常工作也是一样的。 如果持续得到负面的回应，慢慢的就会失去提出想法的信心，不但不敢提，很可能连想都不敢。 我不这样做又会怎么样呢？ 第二个案例告诉我们，对于行为的反馈，是这个行为能否持续出现的一个关键因素。第一个案例其实也有一样的问题，只是他们的情况是：这个行为一直没有出现。 你反复告诉我要做一个事，但我不做，你也没怎么样。我一次不做，你没怎么样；我两次不做，你也没怎么样；久而久之，我当然觉得做不做是无所谓的。 所以，当你认为很重要的行为没有出现的时候，不能保持沉默，一定要给出负面反馈，让员工知道需要承担的后果。像第一个案例里的情况，直接的负面反馈是「作品没有新意没有进步，需要再做修改」，之后的负面反馈是「可能会失去获得更有挑战的项目的机会」，再往后的负面反馈可能是在绩效考核时因为缺乏开放性而失去晋升的机会。 再举另外一个我之前遇到的咨询案例。这个公司出现了一次生产质量的事故。公司的负责人问我是不是要对负责最终质量的生产部门经理进行惩罚。但在此之前，这个公司对于生产流程的责任划分以及质量要求其实没有明确的标准。我建议他们，请生产部门经理组织整个生产流程上的员工进行复盘，一起提出明确的流程和标准；然后在全员大会上通报这件事情，公司的负责人要对此次事故负责，但同时分享新的流程和标准，并且明确这个事故是不可接受的；之后再发生类似的情况，责任人就要受到扣除奖金、甚至革职的惩罚。 这个反馈要快，不能拖延。一旦拖延，就会给更多的人传递这个行为可以被包容的信息。 总结 所以，当我们发现公司里出现了「我期望的行为，员工没有」的情况时，一定要想一想：有没有和员工沟通为什么要有这样的行为，当员工有这样的行为出现时有没有给出正面的反馈，当员工持续没有这样的行为时有没有给出负面的反馈。 当然，正如我同事听完上文之后说「听了那么多道理还是过不好自己的人生」，光明白道理是没有用的，练习、反复地练习，才是真正的最有用的方法。

深圳被坠窗砸中男童去世，外墙面坠物已成物管难题

据澎湃新闻消息，广东省深圳市福田区京基御景华城小区内被高坠玻璃窗砸伤的5岁男童16日上午因抢救无效死亡。 早前据媒体报道，6月13日上午9时许，京基御景华城住宅楼上掉下一整个玻璃窗，砸中经过的一个6岁男童。警方透露，初步怀疑伤人玻璃窗系意外坠落。该小区物业管理上城物业管理处刘经理接受媒体采访时也表示，初步了解到的情况是业主开窗时，玻璃窗意外掉落，或许是因为玻璃窗老化加之连日大风降雨等情况的影响，不过具体原因仍有待进一步核实。 此外，他还表示，小区内此前也屡发高空坠物情况，但未造成严重后果，小区物业也多次开展杜绝高空抛物的宣传活动。小区业主也证实，半个多月前，小区曾发生另一起高空坠物事件。 据了解，京基御景华城住宅楼于2005年交楼，至今已有15年楼龄。小区竣工以后，京基集团通过招标的形式将小区物业交给了深圳市上城物业管理有限公司进行管理。 上城物业成立于1993年，为上步实业股份公司全资子公司。主要从事住宅区、写字楼的管理。据企查查信息，上步实业曾因所有权纠纷、股权转让纠纷、合同纠纷被起诉，还曾因为未经批准擅自加建受到行政处罚。而其分公司深圳市上城物业管理有限公司玉福管理处，因为涉嫌未按照要求履行排水设施维护管理职责，被责令履行管理职责，加强对排水设施的管理，并处以罚款贰万元。 京基集团公关人员回应36氪采访时表示：“从业务和运行上，京基与上城物业并没有任何业务往来和投资关系。这起事故是物业公司、业主、住户三方牵扯的责任，事故责任还在界定当中，没有到需要我们介入的阶段。需要配合的话，我们肯定会积极配合。” 深圳市福田区南园街道办副调研员沈秋生透露,男童治疗费用共约85000元,目前上城物业已垫付了大部分,现已结清。街道司法所、律师已介入其中。 针对这起高空坠窗事故，知名地产圈人士张大伟表示：“按照时间，未来这些问题会越来越多。更可怕的是10层以上的外立面石材小区，都是非常大的隐患。” 近年来，高空坠物事件频有发生，除去人为原因，也有不少意外事故。随着高层小区楼龄的增长，不少小区墙面、瓷砖、窗户，甚至阳台，都发生过坠落事故。在前不久的北京大风天气里，昌平一小区就发生了墙皮脱落的情况，万幸并没有造成人员伤亡。 然而，物业公司对小区的全面检修却没有一个统一的规范，在维修基金上，也经常与业主争执不休。在已经公开报道过的新闻事件之中，有不少业主认为不应承担外墙维修的费用。 有网友评价：“希望这件不幸的事情能够引发社会各界的关注，更加注意安全，中国应该有很多房子都到了这样一个阶段，需要进行全面的维修检查，中国的物业管理需要一个实质性的升级换代。”

科学发现：过度养生并不好，保留点“坏习惯”更有益健康

想象一下，如果某天突然你的主治医生告诉你马上停药，而且最近不要过来复查了，你可能会大惑不解。如果她接着告诉你，可以吃点巧克力，吃点垃圾食品，喝喝啤酒或者红酒，或者喝点咖啡，你甚至会对她的专业能力产生怀疑。但是，事实上她可能正在做一件很少有医生在做的事情：根据最新的科学研究给患者建议。 如今，人们听到的很多关于健康的建议都不是基于最新的研究，而是基于错误的信息和陈旧的观念。这使我们相信，为了保持健康，我们必须花大半辈子呆在医生办公室里，大把地吃下特效药，照着斯巴达勇士的食谱吃饭，喝下看起来像是女巫药水的健康饮料，还得运动健身——强度要像奥林匹克运动员一样高，心态要像克格勃新人特工一样快乐。我们还要为自己吃下的东西，没做的检查和没吃的药而担心。最要命的是，我们会担心。而这些担心让我们付出了高昂的代价——不管是财务上，情绪上还是身体上。 但近些年来，权威机构的主流医学研究一再证明，很多我们一直以来认为应该远离的食物和行为其实并不一定会伤害我们的健康，而且只要量是适当的，甚至有可能是有益的。比如说喝咖啡是个坏习惯，但研究表明咖啡可以降低患Ⅱ型糖尿病的风险，同时抵抗奥斯海默症和痴呆症。这样的“坏习惯”还包括吃巧克力和全奶生奶酪，晚睡或经常哈哈大笑，甚至包括生病不愿意看医生，尽量不吃药和拒绝没有必要的处方医疗程序等等。 其实我们也并不能完全搞懂为什么这些坏习惯会对我们有益。可能是因为我们从做这些事情中能得到了快乐。而感到快乐可以缓解压力，同时好像还能给免疫系统充个电，进而可能会提高身体对于一些疾病的免疫力。还有更多的好消息。一些研究显示，保持快乐甚至可以让你活得更久。药学之父古希腊哲学家希波克拉底曾说，“让食物成为汝之良药。”而现实是，现代医学告诉你要担心自己的身体，过量的处方药才是良药。但是以我作为一个有着四十年经验的自然疗法医师，同时也是食物与健康专栏作家的观点来看，应该让好朋友、家人、大自然和幸福感作汝之良药。 虽然我们觉得这些“好的坏习惯”有益，但这并不意味着我们主张肆意享乐主义，也并非是在鼓励人们去吃垃圾食品或者吸烟。我们的观点是通过获得自由和得到正确的信息让人们更快乐、更健康。并非所有恶习都对我们有益，你父母让你从小养成好习惯是正确的，吸烟非常危险，吃过多的甜食也不对，还有培根也得少吃。我们非常抱歉通知你，这坏习惯只对你的情绪有益。同时，如果你本身没有这些坏习惯，千万别去接触。因为如果你并不享受，它可能也并不会对你的健康有益。 我们经常告诉患者，不论他们有多忙或者有多大的压力，都应该每天做一些让自己期待的事情。可以是一些看起来就很有益的事情，比如遛遛狗，骑骑车，游个泳或者是吃一顿美味的晚餐。但它也可以是一场扑克或21点游戏，一杯威士忌或者一杯啤酒。重要的是它得能为你带来快乐。即使我们还没找到“生活的意义，”但如果我们每天都有所期待，它就会给我们每一天的生活带来一些不一样的意义。 已故的伟大喜剧演员罗德尼丹泽菲尔德在他七十多岁时告诉一位观众，他刚看过医生，医生告诉他如果他吃得健康，规律锻炼，多呼吸新鲜空气——他就能活到老，生病然后死去。可不就是这样嘛。 我们的命运已定，没人能永远活下去。我们想要做的，同时也是我们唯一能做的，就是去得到快乐，享受生活，然后分享健康与快乐，尽我们所能，尽我们一生。 如果我们能将自己在地球上的时间延长一些，过得更好一些，那何乐而不为。我们不愿让生活变得刻板、约束和无趣，而是更精彩、更快乐、更充实。

印度大学仅满足2成住宿需求，学生公寓的机会有多大？

如今，越来越多的人为了教育和工作移居大城市。虽然这本身并不是什么新鲜事，但随之而来的改变已出现，许多公司陆续开始尝试挖掘新移居者，尤其是千禧一代的需求。 在过去的几年里，除了低价旅社、寄宿房客和合租公寓等传统租赁形式，还出现了共享住宅和学生公寓等组织化住宿方式，它们能提供更好的服务和配套设施。 事实上，现在很多公司都特别关注移居学生（migrant student）的需求，为他们提供专门的公寓。学生公寓管理公司 Stanza Living 就是这样一个例子，该公司以学生住宿业务为主。在2019年6月6日，这家公司将业务扩展到了七个新城市 ，它们分别是印度的海得拉巴、钦奈、哥印拜陀、印多尔、巴罗达、浦那和德拉敦。 至此，Stanza Living已入驻印度10个城市，拥有2.2万张床位。然而，它在这个领域并不是一枝独秀。相较于成立于2017年的Stanza Living，另一家学生公寓管理公司 PLACIO 抢滩于2016年，业务遍布德里、诺伊达、大诺伊达、勒克瑙和印多尔等地。 最近，印度酒店行业巨头之一 Oyo 也宣布即将进军学生公寓市场。早前，它就已经推出了面向年轻职业者、千禧一代和学生群体的长期住房租赁业务 Oyo Life。 难以满足的学生住宿需求 印度是一个发展中国家，在该国的城市地区，就业、教育和优质生活方式等方面的机会比比皆是，吸引着小型城市和农村地区的居民。这些移居者面临的首要挑战就是找到合适的住处，对学生而言更是如此。房地产咨询公司 Knight Frank 6月7日发布的调查《2019年全球学生房产报告》称：“印度是世界上人口最年轻的国家。在13亿总人口中，约有18%的人年龄介于15岁至24岁之间。目前，印度有超过3400万的在校大学生，预计这个数字还会上升。”此外，调查还显示：“目前，印度国内对专建学生公寓（PBSA）的床位需求估计会超过800万。” 印度学生公寓市场也许尚处萌芽阶段，但许多现有因素都有望在未来几年内驱动行业增长。其中一个首要因素是，很少有印度的机构或大学能为学生提供足够的住宿设施。Knight Frank 报告指出：“尽管印度人力资源部的一项调查发现，大多数学生更愿意住在学校，但是目前大学住宿供应只能满足20%的需求。大学住宿容量有限，其增长跟不上录取人数的增加”。 另外，还有许多学生会为准备入学考试、公务员考试或寻找工作而来到大城市。这一部分人别无选择，只能住在私人旅馆和寄宿小屋。Knight Frank 调查表明：“这类旅店大部分由私人经营，不受大学控制。它们通常位于校外，质量堪忧，几乎没有无线网络、洗衣服务等现代化设施。 此外，一些学生会选择寄宿房客或合租公寓这样的住宿方式。不过，找到一个靠谱的房客或者室友也会是一项艰巨的任务。 成本VS回报 在大部分城市，租住学生公寓的花费相当于或略高于私人旅馆或寄宿。例如，在德里南部的一家私人女子宿舍，一张床的费用（含餐费）大约是每月1.8-2万印度卢比（约合258-287美元），而在德里南校区周边，Stanza Living 一张床的起价费（不含餐费）为每月1.15万印度卢比（约合165美元）。不同城市、同城各个区域的居住成本也不尽相同。比如在学生住宿门户网站 Oxfordcaps.com 上，位于班加罗尔郊区的 Reva 大学周边一张女生床位月租金为8199印度卢比（约合118美元）起，但在位于当地市中心的拉迈亚应用科学大学（M.S. Ramaiah University of Applied Sciences）周边，一张床位每月至少要1.4万印度卢比（约合201美元）。 学生公寓行业不仅迎合学生需求，还有望为投资者带来更高收益。房地产咨询公司JLL在2018年的一份报告中称：“相较于核心商业部门7%到10%的收益率，学生公寓业的回报率有可能超过12%。此外，到2020年，该行业的复合年均增长率有望达到38%，突破240亿印度卢比（约合3.44亿美元）大关。” 截至目前，印度只有大约20余家学生公寓服务公司。尽管它们的设施远远优于其他住宿形式，但是实现行业规模化可能还需要几年时间。

毕业季租房，你要避开的那些坑

6月，是一个分离的季节，对于即将毕业的学生来说，除了要面临离开“象牙塔”走向社会这个挑战之外，独立生活亦是人生中的重要开始，而开始新生活的第一站便是租房。 据教育部统计，2019年高校毕业生达843万，除一小部分家庭生活水平很高，毕业之后便考虑买房以外，大部分高校毕业生选择的仍是租房。虽然目前租房环境和找房便利度比之前已有很大改善，但租房路上的“坑”还是不少。 01最需要考虑的是通勤成本 据58同城联合数字100发布的《2019高校毕业生就业报告》统计，目前有83.7%的毕业生处于正在找工作或已找到工作的状态，租房的毕业生的比例占七成。可见租房群体数量的庞大。 不过，在租房上，个人是否真正了解自己需求呢？ 《2019高校毕业生就业报告》有数据显示：2019届毕业生中选择就业的比例为35.06%，仅占全部毕业生的1/3；考研继续深造的毕业生比例上升，占比为25.28%，占据全部毕业生的1/4；慢就业的毕业生占比为21.72% ；考公务员/事业单位的毕业生占比为10.04%。 随着职场竞争的激烈，以及各单位对人才的要求，相信考研和“慢就业”的数据仍会在一段时间会增加。而此批人群对租房上有其特殊性。 毕业后专职考研或在职考研的同学最重要的是时间！这就要求他们的租房条件为最大化的保证其备考时间。特别是对于在北上广深这种大城市，据统计北京市上班族工作日平均出行半径为9.3公里，通勤时间压力居四城之首。所以这类同学租房区域首选其工作单位附近。 同时，想在职场获得发展的同学们，相比来说对时间的要求偏低，这样在租房区域选择上便可酌情放宽。毕竟以北京最大的出行半径达40公里！但为了更高效的工作和保证休息，尽量通行时间不要超过1小时，二三线城市不要超过半小时。 02 你知道啥叫“二黑”吗 年初住建部表示，今年会大力整治“黑中介”和“黑二房东”。其实，早在2017年住建部就对“二黑”开始了整治，但“二黑”犹如“小强”一般的生命力，整治起来并非易事。 “二黑”的危害不仅仅是他们对市场出租房源进行垄断，更主要的是他们恶意抬高出租房源房价，以及对租房者的各种行骗和欺压。房屋有问题找不到人整修，无理由轰撵租客；以及租房到期后对押金的各种无理由克扣，甚至不退押金的情况。 目前租房的方式越来越多，最为方便的莫过于在网上查询，之后电话联系看房。很多情况下你以为是房东直租的房源，但多数情况下你看到的联系方式是“二黑”的。 看房千万不能懒，多看房，多比较，多选择。如果不想费力，那更直接的便是寻求附近正规的中介公司，虽然会收一定中介费，但与自己的安全比起来，这些中介费是值得的。 03 房源不能只看新旧 看房时除了屋内的家具、家电各种软装要注意以外；管线和煤气等是否有问题都要与房主或中介确认是否好用？ 相比住宅，公寓因其价格便宜，设施齐备和私密性受到年轻人的青睐。这也造就了越来越多的公寓出租机构，但机构为了盈利会收购大批房源，快速装修，快速投入出租市场。由于目前政策对出租公寓无固定标准，商家在急欲求得利润的情况下难免会把不符合标准的公寓投入市场。 2018年阿里员工入住“甲醛房”，患白血病去世的消息还未平息，近期某品牌公寓因“甲醛超标”再次闹得满城风雨。所以租房不仅要看房子的新旧，设备是否齐全，潜在的房屋危害意识一定要有。 04 租房合同的附加功能 租房合同不仅仅是一张对出租双方的一纸契约。租房合同除了对租金，租期，两方责任与义务的界定以外，在某些城市还有更重要的附加功能。 以北京为例，2016年以前办理暂住证就可以解决宝宝附近幼儿园就读，但自2016年10月以后，暂住证即告别历史舞台，取而代之的是居住卡和居住证。但办理居住卡或居住证的资料首先便是租房合同。特别是目前租售同权的环境下，租房合同的重要性一定不能忽视！ 05 租金的弹性空间在哪里 据贝壳研究院数据显示，2019年1-4月，租赁市场成交节奏放缓，7日内出租率仅为21%，同比下降18%，成交难度增加；80%的房源下调报价。虽然6月毕业季来临，租房市场会有一定回暖，但相比2018年看很难有较大涨幅。在此情况下与房东或与中介沟通上存在一定“弹性空间”。 出租不同于买卖，且毕业季对出租方是一年一度的旺季，所以房主和中介都会极力促成交，同学们在保证房源安全，合同清晰之下，一句“软话”可能会让租房变得相当顺利，且房主或中介可能在费用上能“让利”给你。毕竟和善的租客也是房主放心把房交给你的重要一面。 06 合租，要省钱还是要省心？ 《2019高校毕业生就业报告》显示，2019年高校毕业生的平均工资为6423元/月，但目前的北京即使五环外单间出租也要在2000元以上/月，合租便是很多刚毕业同学的首选。 合租不仅要看省钱，所选合租伙伴更重要。 虽然说和同学合租让你感觉仍未出校门，但要知道同学合租是你最安全，也是最省心的方式。特别是对于边工作边要准备深造的同学。和同学合租另一个好处就是有学习氛围，相比社会人士，学生的社会交际要少的多，对学习益处多多。 如果实在找不到合租的同学，合租入住前一定要对合租人有充分的了解，特别是通过中介寻找的合租，了解对方越详细越好，一是为自己安全考虑，另一方面出现紧急情况可以寻求帮助。

为什么你始终戒不掉手机？原因找到了

当下，我们生活的世界是一个紧张而忙碌的世界。智能手机的使用让每个人都很忙碌。开会、吃饭、等车、排队结账、家庭聚会甚至一些特殊场合中都能看到人们无时不刻不在用手机收发邮件、打电话、接收短信等等。类似的情景在公园里也能频频看到，父母们一手推着孩子的秋千，一手翻看着手机，偶尔会抬起头来给孩子一个微笑。 这些现象足以反映智能手机是如何影响到了我们每个人的生活。有了它，我们何时工作、在何处工作以及和他人的联系都方便了很多，但同时手机带来的持续的联系也拉长了我们的工作时间，无法从中脱离开来，潜在地影响了我们的工作投入度，浪费了工作时间和降低工作效率。 迄今为止，很多的研究都是只是盯着手机带来的不良后果，质疑到底是我们控制着手机还是我们被手机控制着。我们的研究则是从另外一个角度研究这一现象。 我们的研究不是关注过度使用手机带来的后果，而是想探究人们内心是否有想改变使用手机上瘾的想法。由此我们的调查问题是：他们是否会试着去控制自己使用手机的时间？如果会，那么他们会采用什么样的方法？又有哪些具体的目标？ 为了搞清楚这些问题，我们选择了在全球职场社交平台LinkedIn上发表的一篇关于在社交活动中过度使用智能手机带来的风险的文章。我们分析了用户对此文章发表的各种各样的评论。这篇文章要求读者连续21天不得在他人面前使用智能手机。 （一般认为，21天被认为是养成新习惯所需的最短时间)。短短几个月的时间，这篇文章就获得了超过16.8万的点击量、2900个赞和941条评论。通过这些评论，我们能够看出人们使用智能手机的行为模式以及他们用什么方法来减少使用手机的时间和采用此方法的动机是什么。 我们发现每个人有意识不使用手机的原因各不相同。我们认为当你制定了一个限制自己使用手机的方法时，一定要确保这个方法和你的价值观、动机相符，这才是你成功地改变手机上瘾的关键之处。比如，如果你的动机是更多地关注工作时间，那么自由使用手机对你来说是最好的方法，而有的人的动机是增强社交活动，那么关闭手机对他们来说是最合适不过了。 鉴于这一发现，根据研究我们归纳了减少使用手机的主要目的有四类—— 目的之一：想提高在工作或者家庭中的角色表现 941条评论中大约有25%的人减少使用手机的时间旨在增强自己作为某一特定角色的表现，不管是作为员工、伴侣还是父母的角色。比如，有些人关注重点是工作方面，而有些人则希望多陪陪家人，多参与家庭活动。那么针对这些情况采用的方法有： 1、压根不买智能手机。 2、不激活蜂窝数据。 3、开会时把手机调成静音模式。 4、把手机放在看不见的地方。 以上四种方法哪种最有效呢？大多数评论说把手机放在看不到的地方是最有效果的。手机不在身边能够增强自己的情境意识，工作起来心情会更平静，和客户、同事开会时注意力会更专注。 目的之二：建立个人数字观 评论中大约30%的人认为应该反思下自己的数字观，也就是现代科技在自己的生活中应该扮演什么样的角色。有趣的是，有这种想法的人都是因为他们经历了意外事件的发生，比如手机突然坏了，没信号了，没电池了等等。这些突发状况导致他们开始反思自己的数字观。 采用的方法有： 1、买一款只有基本功能的手机，我们俗称：老人机。 2、工作期间只用固定电话。 3、采取严格的使用规定，为同事、伴侣或孩子树立好的榜样。 以上哪种方法最有效呢? 这种情况下当然是最后一条了。大多数人认为制定规则最为重要。规定使用手机时间的范围涵盖下班时间禁用手机、吃饭时间禁用等等。有评论称：“我的手机应该只是我工作的辅助工具，我得控制它，不能让它控制我。” 目的之三：减少不良社交行为 另外有大约25%的评论希望自己避免在人际关系中表现得粗俗无礼，希望减少自己在公共场合因为手机的打扰或分心而产生的尴尬局面。 改变这种现象的方法有： 1、使用电脑替代手机APP来收发邮件。这种做法是模仿了心理学家肖恩·阿克尔的做法。肖恩·阿克尔所著的《theHappiness advantage》一书中提出了20秒原则：通过减少诱惑的方式，从而有效地克服消极习惯。我们通过手机收看电子邮件需要输入登录名和密码，如此操作会超过20秒。20秒的延迟有可能会阻止自己不想查看电子邮件了。 2、关闭即时消息推送通知，这样不会让自动接收的消息打扰到你。 3、惩罚。如果发现有人在聚会时使用手机，那么此人将受到惩罚(比如罚他喝酒等)。不过这种方法在年轻人当中更为流行。 针对这种情况，以上哪种效果被认为最有效呢？ 对于这类情况没有最佳推荐。但是，禁用消息推送被认为是最有效的，可以避免在谈业务或社交期间受到干扰。评论称这样做可以增强对手机的自我掌控能力。此外，评论称最后一个方法也就是对使用手机的人实施惩罚，这个方法在同事或者朋友之间使用还是一个行得通的方法。 目的之四：把家庭和人际关系放在首位 略低于20%的评论称不希望因为玩手机而失去家人、朋友或者其他重要的人。这些人减少使用手机的动机是来自家庭成员。孩子希望他们的父母能跟他们玩而不是总是在玩手机，还有就是伴侣会抱怨玩手机占用了和自己相处的宝贵时间。 解决这一现象的方法有： 1、审视自己的一贯行为，以提高对智能手机使用的自我意识。 2、经常提醒自己生活中最重要的事情是什么，社交活动中谁最需要关注，以及不受控制地使用手机会带来哪些风险，把这些因素考虑起来作为自己的一种动力。 3、与朋友或者同事分享关于手机使用的想法，共同寻找最有效的策略。